Что делать, если продуло шею

Чаще всего, когда шею продуло, это неопасно и боль можно облегчить дома. Но есть несколько симптомов, при которых без врача не обойтись. Спойлер: чаще всего нужно просто перетерпеть. Что значит «продуло шею» Так обозначают боль в шее, которая возникает[/sup]Neck pain: Overview / Institute for Quality and Efficiency in Health Care под действием холодного воздуха или сквозняка.

Чаще всего это одно из проявлений миозита — боли[/sup]Myositis / MedlinePlus в мышцах, вызванной их воспалением. Почему от холода воспаляются мышцы Есть несколько причин. Самая простая — повышенная нагрузка. Из-за холода[/sup]Neck pain and shoulder stiffness in cold weather / Physiotherapy for Women мышцы теряют больше тепла и деревенеют, спазмируются. В результате привычная физическая нагрузка, которая без проблем даётся в более мягкую погоду, при снижении температуры требует гораздо больше мускульных усилий. Из-за этого возрастает риск повредить мышечную ткань. Связь простая. Вы слишком резко повернули голову — в одеревеневших мышцах шеи возникли микроразрывы — вы почувствовали боль. Если микроразрывов много, это может привести к воспалению и отёку. Тот, в свою очередь, начнёт давить на нервные волокна, расположенные рядом с мышцами. Это сделает боль ещё ощутимее. Вторая распространённая причина — инфекции. Вирусы обычной простуды или гриппа тоже могут вызывать[/sup]Is it normal to feel neck pain with a cold? / Verywell Health мышечное воспаление. Кроме того, инфекция нередко приводит к болезненному увеличению лимфоузлов на шее. Всё это приводит к ощущению боли при попытке повернуть или наклонить голову. Когда надо срочно обратиться за помощью Боль в шее редко[/sup]Neck pain: Overview / Institute for Quality and Efficiency in Health Care бывает опасной и в большинстве случаев через несколько дней проходит сама собой. Однако иногда дискомфорт может сообщать о состояниях, которые угрожают здоровью и даже жизни. Вот их признаки: Боль в шее возникла после сильного падения или аварии. Это может говорить о серьёзном повреждении позвоночника. Шея стала жёсткой: вы не можете ни наклонить голову, ни откинуть её назад. Такое состояние является характерным симптомом менингита. Кроме боли у вас тошнота, рвота, головокружение, глаза болят от света. Боль остаётся неизменной вне зависимости от того, двигаете вы головой или нет. Вы не ощущаете, что пора в туалет, поэтому опорожнение мочевого пузыря или кишечника происходит неожиданно. Вы чувствуете резкую слабость в ногах. Есть ощущение постоянного покалывания в пальцах, или вам стало сложно двигать руками. Боль продолжается несколько недель, и на её фоне вы отмечаете беспричинную потерю веса. Увеличенные лимфоузлы не уменьшаются несколько недель и более. Скованность в движениях шеи сопровождается лихорадкой — температурой более 38 °C. Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту. Или даже, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую. Что делать, если продуло шею В общем-то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет перечисленных выше угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно[/sup]Neck pain: Overview / Institute for Quality and Efficiency in Health Care. Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму. Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, вот несколько способов[/sup]Is it normal to feel neck pain with a cold? / Verywell Health облегчить состояние. 1. Сделайте тёплый или холодный компресс Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать. Выбрав грелку с горячей водой или пакет со льдом, соблюдайте правила безопасности: Не прикладывайте компресс непосредственно к обнажённой коже. Всегда используйте прокладку из тонкой (лучше льняной) ткани. Не оставляйте пакет со льдом у кожи более чем на 20 минут. Не засыпайте с холодным или горячим компрессом. Немедленно уберите компресс, если вам стало неудобно или кожа изменила цвет. 2. Примите безрецептурное обезболивающее Например, на основе парацетамола или ибупрофена. Только обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, если боль в шее возникла на фоне ОРВИ и вы уже принимаете какие-то лекарства. Некоторые из них могут содержать те же обезболивающие, поэтому есть риск передозировки. 3. Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии. Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение. Читайте также ?? Почему болит спина и что с этим делать Почему болят плечи и что с этим делать Как избавиться от боли в мышцах без помощи врача Гимнастика для шеи: 11 упражнений, которые снимут напряжение и улучшат осанку Что делать, если стреляет в ухе