7 советов как очистить организм от токсинов и шлаков

Всего несколько советов помогут выводить из организма токсины, шлаки и прочие вредности. Стакан теплой воды с лимоном поможет запустить организм с утра. Пить воду необходимо натощак. Если у Вас есть проблемы с ЖКТ, то лучше просто стакан воды. Это необходимо делать каждый день. Вне зависимости от того, сидите Вы на диете или нет.

На 5-7 дней стоит полностью отказаться от мяса, яиц, кофе, шоколада, сахара, мучного и молочного. В эти дни основой рациона должен быть белый рис. Так же можно кушать сырые овощи, морепродукты, орехи, яблоки, сухофрукты. Таким образом токсины и излишки соли уйдут быстрее. Ромашковый чай на ночь - это секрет многих француженок. Ромашка позволяет улучшить пищеварение, улучшить сон, избавиться от тяжести в желудке. [img]"[/img] Старайтесь кушать меньше сахара и соли. Вместо соли можно использовать специи или пряности. А сахар можно заменить сиропом агавы. Полностью отказаться от углеводов нельзя. Но можно выбрать те, что медленно усваиваются: коричневый рис, несладкая овсянка, зерновой хлеб. Зеленый смузи натощак поможет похудеть и очистить организм, а так же укрепить его. Для наилучшего эффекта после смузи нельзя кушать 2 часа. Хотя чувство голода будет Вас посещать. В состав смузи входит салат, петрушка, яблоко или киви. Можно добавить огурец. Если Вы не любите петрушку, то добавляйте ее хотя бы чуть-чуть. Ведь именно она является природным антисептиком. А так же считается профилактикой против диабета. [img]"[/img] Лосось - это не просто вкусная рыбка, но и еда, которая способствует нормальному метаболизму. Плюс ко всему содержит Омегу-3, витамин Д и селен. Эти вещества позволяют инсулину усваиваться быстрее. Большинство этих советов можно использовать каждый день, а значит ежедневно держать организм в тонусе. Источник