Существует простой способ существенно снизить вероятность развития болезней сердца и сосудов. Речь идёт о включении в рацион вкусной ягоды - клубники. К такому выводу пришли американские учёные. Они провели исследование, о результатах которого сообщается в научном журнале Nutrients. Участниками эксперимента стали более 30 добровольцев, средний возраст которых составлял 53 года.
Фото: © Белновости У всех людей были те или иные проблемы со здоровьем. Например, лишний вес и высокий уровень «плохого» холестерина. Некоторым добровольцам было предложено изменить рацион, включив в него клубнику. Каждый день участники исследования съедали несколько порций ягоды. Была составлена и контрольная группа. Её представители отказались от употребления клубники. В результате выяснилось, что состояние здоровья улучшилось именно у представителей первой «команды». Чем полезна клубника Оказалось, что включение в рацион этой ягоды способствует снижению кардиометаболических факторов риска. Это объясняется нормализацией уровня «плохого» холестерина и избавлением от проблем, связанных с эндокринной системой. По словам специалистов, клубнику следует употреблять утром, а также в качестве перекуса. [i]Автор: Курчев Антон ИсточникНазван «вкусный» способ защититься от болезней сердца
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии